خطرات کمبود ویتامین D را بشناسید

کمبود ویتامین دی میتواند باعث بروز بیماری‌هایی شود نظیر:

۱. بیماری ام. اس 

شواهد نشان می‌دهند که کمبود ویتامین دی می‌تواند خطر ابتلا به ام. اس را افزایش دهد و فعالیت بیماری را در بیماران ام. اس تغییر دهد. بسیاری از مطالعات، ابتلا به ام. اس را به ماه تولد ارتباط دادند. همچنین شیوع بالای ام. اس در مناطق دور از خط استوا که مردم کمتر در معرض نورآفتاب هستند، مشاهده شده است. به نظر می‌رسد که قرار نگرفتن در معرض نورآفتاب می‌تواند پیشبینی کننده ابتلا به ام. اس باشد. البته تحقیقات در این زمینه ادامه دارد. مطالعات مروری نشان داد که اگر سطح ویتامین دی در بیماران ام. اس کافی باشد، عود بیماری، خطر تشکیل ضایعات جدید در مغز، ناتوانی و شدت بیماری کمتر شده و عملکرد حافظه بلندمدت غیرکلامی بهتر می‌شود. برای اثبات اینکه بیماری ام. اس مستقیما بدلیل ویتامین دی رخ می‌دهد، نیاز به مطالعات بیشتری است.

۲. لوپوس

افراد مبتلا به لوپوس غالبا به نورآفتاب حساس هستند و وقتی در معرض نورآفتاب قرار می‌گیرند، دچار راش پوستی و تشدید بیماری می‌شوند. قرار نگرفتن در معرض نورآفتاب، این افراد را در معرض خطر کمبود ویتامین دی قرار می‌دهد. شواهد نشان دادند که کمبود ویتامین دی می‌تواند بر فعالیت بیماری تاثیر بگذارد و باعث بروز امراض و مرگ و میر افراد مبتلا به لوپوس شود.

۳- سرطان

رابطه بین نورآفتاب و سرطان معمولا به عنوان یک رابطه مثبت دیده نمی‌شود، زیرا نورآفتاب با سرطان پوست ارتباط دارد. اشعه ماورابنفش آفتاب مهمترین عامل خطر ابتلا به سرطان پوست غیرملانوماست. از آنجایی که آفتاب، منبع اصلی ویتامین دی است لذا محققان بدنبال نقش نورآفتاب در سرطان پوست هستند. برخی معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌تواند سطح ویتامین دی را بالا نگه دارد ضمن اینکه حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های نورآفتاب برای بیماران مبتلا به سرطان پوست مفید است. تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین دی اثر محافظتی در ابتلا به سایر سرطان‌ها از جمله کولون، سینه و پروستات دارد. در سال ۱۹۴۱، پاتولوژیست امریکایی بنام فرانک اپرلی برای اولین بار، داده‌هایی را از مناطق جغرافیایی منتشر کرد و نشان داد که بین سطح اشعه ماورابنفش آفتاب در امریکای شمالی و نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان‌ها رابطه معکوسی وجود دارد. این مطالعه نشان داد که تماس زیاد با اشعه ماورابنفش آفتاب منجر به سرطان و درنهایت مرگ می‌شود. زمانی که این اطلاعات منتشر شد، دیگر تحقیقات نیز نشان دادند که بین خطر مرگ و میر ناشی از سرطان‌های مختلف و بدخیم (کولون، سینه، تخمدان، ملانوما و پروستات) و سکونت دور از خط استوا ارتباط وجود دارد. خواص ضدالتهابی ویتامین دی می‌تواند به کاهش سطح درد در بیماران سرطانی که کمبود ویتامین دی آن‌ها اصلاح و برطرف شده است، کمک کند.