بدن
-
علمی و پزشکی
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتابنیوز : در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این فصل آورده شده است: تغذیه مناسب شامل مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربیهای سالم (مانند آووکادو و روغن زیتون) است. این مواد غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند. محصولات لبنی مانند ماست و کفیر، که حاوی پروبیوتیک هستند، میتوانند سلامت دستگاه گوارش و ایمنی بدن را افزایش دهند. میوههایی مانند پرتقال و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند و به تولید گلبولهای سفید کمک میکنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامینها و مواد معدنی مفید هستند. نوشیدن آب کافی: آب به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی دارد. هیدراتاسیون مناسب به بدن کمک میکند تا سموم را دفع کند و به بهبود جریان خون و عملکرد سلولهای ایمنی کمک میکند. سعی آب بنوشید. میتوانید از چایهای گیاهی یا آبمیوههای طبیعی نیز استفاده کنید. فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود خواب کمک …
-
علمی و پزشکی
گزارش گاردین از پشت پرده تجارت غیرقانونی اعضای بدن در جهان
روزنامه گاردین در گزارشی به بازار تجارت غیرقانونی اعضای بدن در جهان پرداخته است و این گزارش به روایتهای تکاندهنده از افرادی با تجربهی خرید یا فروش عضو میپردازد و آمار، ارقام و قیمتهایی از اعضای بدن در کشورهای مختلف ارائه میدهد. به گزارش خبر روزانه، یکی از افرادی که گاردین با آنها صحبت کرده است، مرد جوانی به نام «یونس» است. یونس اهل اریتره که چند بار تلاش کرده بود خود را به اروپا برساند، تحت فشارهای شدید اقتصادی و خانوادگی تصمیم میگیرد کلیههایش را بفروشد. ماجرای او از به خواب رفتن با قرص زاناکس تا ورود به راهروهای تنگ و تاریک، همگی از واقعیتی هولناک پرده برمیدارد که در برخی نقاط جهان در حال وقوع است: تجارت غیرقانونی جهانی اعضای بدن! یونس که با وعده ۱۰ هزار دلاری یک دلال اعضای بدن به نام علی به جراحی و فروش یکی از کلیههایش در اسکندریه مصر تن داده بود، فقط ۶ هزار دلار دریافت کرد که آن هم کفاف بدهیهایش را نمیداد و از همین رو تصمیم گرفت تا این باند تجارت اعضای بدن را افشا کند. برآوردها حاکی از آن است که در جهان حدود ۱۰ درصد اعضای پیوندی بهشکل غیرقانونی تامین میشوند. با این حال، اکثر موارد، گزارشنشده و پنهان …
-
بین الملل
تمرکز معاونت تربیت بدنی روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد
کاظمی در جمع کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش: علیرضا کاظمی، وزیر آموزش و پرورش، در جمع کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموز ش و پرورش اظهار کرد: حوزه تربیت بدنی و سلامت زیرساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است و تمرکز معاونت تربیت بدنی باید روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد. به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، علیرضا کاظمی، در نشست صمیمیانه با کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، با تاکید بر اینکه حوزه تربیت بدنی و سلامت زیر ساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است، بیان کرد: تمرکز معاونت تربیت بدنی باید روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد و با ترسیم نقشه راه در بخشهای مختلف میتواند به نقطه مطلوب در این حوزه برسد.وزیر آموزش و پرورش در ادامه افزود: تلاش بر این است تا ارتباطات مستمری با همکاران این حوزه داشته باشیم تا مسایل و دغدغه هارا بشنویم و پیگیری کنیم. کاظمی افزود: به دنبال برگزاری نشستهای تخصصی در این حوزه هستیم تا مشکلات این حوزه احصا و برطرف شود. وی ادامه داد: حوزه تربیت بدنی و سلامت، زیر ساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است. …
-
علمی و پزشکی
بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
طی هفتههای گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دماهایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان داشتند. به گزارش خبر روزانه، با افزایش سالانه دما، از هر زمانی مهمتر است که به بدنمان بیشتر توجه کنیم و کرم ضدآفتاب بزنیم و آب کافی بنوشیم تا از کمآب شدن بدن جلوگیری کنیم. سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس معمولا توصیه میکند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم، اما این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. اما نظر نهایی آکادمیهای ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده این است که مصرف کافی مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) در روز است. دکتر «آنجلا رای» پزشک عمومی می گوید: در هوای گرم و بهویژه اگر ورزش کنیم، نیاز ما به آب افزایش مییابد. در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یکباره ننوشیم. اگر در طول روز آب کافی مصرف نشود، بیماریهای مختلف مرتبط با گرما میتوانند بروز کند از جمله گرمازدگی، از حال رفتن بر اثر گرما و گرفتگی عضلانی ناشی از گرما. بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از …
-
علمی و پزشکی
دلایل اهمیت منیزیم برای بدن
منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد. به گزارش خبر روزانه، بدن برای انقباض عضلانی، تولید انرژی، کنترل قند خون، سلامت قلب، رشد استخوانها و موارد دیگر به منیزیم نیاز دارد. منیزیم ماده معدنی ضروری در شاخص سلامت است و در بیش از ۳۰۰ واکنش بدن که عملکردهای مختلف را تنظیم میکنند، دخیل است. این موارد عبارتند از انقباضات عضلانی، تولید انرژی، سنتز پروتئین، عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون، کنترل قند خون و ضربان طبیعی قلب. همچنین بدن برای ساخت استخوانها، ماده ژنتیکی دیانای (دئوکسی ریبونوکلئیک اسید) و آرانای (ریبونوکلئیک اسید) و گلوتاتیون، نوعی آنتیاکسیدان به منیزیم نیاز دارد. کمبود منیزیم زمانی رخ میدهد که بدن نتواند این ماده معدنی را به مقدار کافی از مواد غذایی دریافت کند. علائم کمبود منیزیم (هیپومنیزیمی)، بسته به شدت کمبود، متغیر است. در ابتدا ممکن است با کماشتهایی، حالت تهوع و خستگی همراه باشد و اگر این کمبود بیشتر شود، ممکن است بیحسی، گزگز، گرفتگی عضلات، ضربان غیرطبیعی قلب و تشنج را به همراه داشته باشد. کمبود شدید منیزیم سطح کلسیم و پتاسیم را نیز پایین میآورد. این ماده معدنی در اشکال مختلف وجود دارد و میتوان آن را از راه انواع غذاها یا مکملهای غذایی به …
-
علمی و پزشکی
نشانههای پخش شدن عفونت دندان در بدن
آفتابنیوز : مشکلات دهان و دندان یا لثه بسیار شایع است و تقریبا همه افراد حداقل یکبار در زندگی این نوع مشکلات را تجربه کرده اند. اکثر مردم مشکلات دهانی را جدی نمیگیرند و همین اتفاق میتواند به مرور زمان جدی شود به طوری که عفونت دندان به بدن منتقل شود و بنابراین سلامت دهان و دندان به اندازه سلامت سایر اعضای بدن مهم است. عفونت دندان به شرایطی گفته میشود که باکتریها یا چرک در داخل لثه یا دندان تجمع یابد که در این شرایط باید سریعا به دندان پزشک مراجعه کرده و راه درمان را پیش بگیرید، زیرا در غیر این صورت میتواند در بدن پخش شده و عوارض مهلکی را ایجاد کند. حال که در مورد موضوع این قسمت آگاه شدید، قصد داریم به معرفی علائم پخش شدن عفونت دندان در بدن بپردازیم. علائم و نشانههایی که عفونت دندان به بدن منتقل میشود اگر چه تحت تاثیر قرار دادن سایر اعضای بدن توسط عفونت دندان عارضهای نادر است، اما در برخی موارد ممکن است اتفاق بیفتد و عواقبی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. چنانچه علائم زیر را همراه با دندان درد تجربه کردید نشانگر گسترش عفونت دندان به بدن میباشد: تورم در گونه، صورت و …
-
علمی و پزشکی
غذاهایی که بدن در سن میانسالی به آنها احتیاج دارد
آفتابنیوز : اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شدهاید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بیضرر برای شب محسوب میشد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد میکند. این امکان وجود دارد که پزشک بهگونهای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوانها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیهای ما تغییر میکند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که میخورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند. زنان شاهد کاهش سطح استروژن با یائسگی هستند که منجر به کاهش توده استخوانی و افزایش نیاز به غذاهای غنی از کلسیم میشود که میتواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. برای زنان و مردان، بدن توانایی تولید انسولین را بهراحتی در طول زمان از دست میدهد که منجر به عدم تعادل قند خون و ایجاد دیابت نوع ۲ میشود. متابولیسم نیز کند میشود، بهویژه پس از ۶۰ سالگی، به این معنی که …
-
عمومی
مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهشهای این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنالهای استرس را به بدن میدهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری میشود. به گزارش خبر روزانه؛ به نقل از خبر روزانه، احتمالا برای خیلی از ما پیشآمده است که وقتی دچار استرس میشویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود میشویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهشهای این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنالهای استرس را به بدن میدهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری میشود. زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار میگیرد میتواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمونها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم میریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد میکند. نتایج بررسیهای مختلف نشان میدهد، اضطراب مزمن میتواند در طولانیمدت عملکردهای گوارشی را تغییر داده و …
-
بین الملل
آنالیز ترکیبات بدن با ساخت دستگاه ایرانی
پژوهشگران یکی از شرکتهای دانشبنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف موفق به بومی سازی دستگاه آنالایزر بدن شدهاند؛ این دستگاه برپایه تکنولوژی بیوالکتریک ساخته شده است. وحید اجاقی، مدیر فنی یک شرکت دانش بنیان در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: مجموعه ما در زمینه تولید محصولات پزشکی، ورزشی و پایش سلامت فعالیت دارد. وی ادامه داد: یکی از جدیدترین محصولات این مجموعه دستگاه آنالیزر ترکیبات بدن است که برای اولین بار در ایران تولید شده است. اجاقی گفت: این دستگاه میزان چربیهای احشایی (چربیهای پنهان شکمی)، ضعف عضلهها، میزان آب درون و بیرون سلولی و همچنین میزان پروتئینهای بدن را دقیق اندازهگیری میکند. وی به نحوه کارکرد این محصول اشاره کرد و در این خصوص اظهارکرد: این دستگاه با استفـاده از روش امپدانس بیوالکتریک (BIA) کار میکند. وی با بیان اینکه در این دستگاه امپدانس (پالسهای ضعیفی که به بدن وصل میشود) و ۸ الکترود (۲ تا در دست راست، ۲ تا دست چپ، دو تا پای راست و دو تا پای چپ) نصب شده است، ادامه داد: زمانی که فرد با پای برهنه روی دستگاه قرار میگیرد، امپدانس ضعیفی به بدن وارد میشود، سپس دستگاه با ۵ فرکانس مختلف، میزان بافت …
-
ورزشی
مسابقه جنجالی بدنسازی در تهران با سود میلیاردی/ مسئول برگزاری کیست؟
آفتابنیوز : در ۲ روز گذشته مسابقات بدنسازی گیمز کلاسیک نچرال با حضور صدها ورزشکار در تهران برگزار شد که با اعتراضات زیادی از سوی ورزشکاران شرکت کننده که هر کدام تا مبلغ ۳ میلیون تومان برای حضور در این مسابقات پرداخت کرده بودند، همراه بود. جمعیت زیادی از شرکت کنندگان که سودی میلیاردی را نصیب برگزار کنندگان این رویداد غیرقانونی کردند و حالا پای حراست وزارت ورزش و دیگر نهادهای نظارتی به این پرونده باز شده است. پس از این اتفاقات، فدراسیون بدنسازی رسما اعلام کرد مسابقاتی تحت عنوان نچرال زیر نظر این فدراسیون نیست و مجوزی برای برگزاری آن داده نشده است. این فدراسیون حتی اعلام کرد استفاده از لوگوی فدراسیون بدنسازی در تبلیغات این مسابقات نیز غیرقانونی بوده است. تعدادی از ورزشکاران حاضر در این رقابتها ضمن اشاره به سطح بسیار نازل برگزاری این رقابتها در سالنی بسیار کوچک با حضور انبوه ورزشکاران، اعلام کردند: تمامی ورزشکاران مبالغی تا حداکثر ۲ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان که در مجموع مبلغی میلیاردی شده است را بابت حضور در این رقابتها به یک حساب شخصی واریز کردهاند. رضا لک، پیشکسوت ورزش بدنسازی ایران مدعی شد: این حساب متعلق به نزدیکان یک از مسئولان فدراسیون بدنسازی بوده است. ورزشکاران همچنین …
