علل افزایش وزن
-
علمی و پزشکی
بررسی علل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان
آفتابنیوز : مجید هاشمی درخصوص علت افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: درون بدن انسانها هورمونهای تنظیمکننده اشتها و سوخت و ساز وجود دارد، زمانی که افراد در ماه مبارک رمضان روزه میگیرند و غذای خود را در دو وعده سحری و شام مصرف میکنند هورمونهای اشتها نیز خود را مطابق با این شرایط تنظیم میکنند. این متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری افزود: در ماه مبارک رمضان افراد پس از خوردن سحری در یک مدت زمان طولانی از خوردن پرهیز میکنند درنتیجه زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد میشوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف میکنند حجم بالایی دارد و همین امر میتواند موجب بروز افزایش وزن در آنها شود. وی ادامه داد: به افراد روزهدار توصیه میشود در ماه مبارک رمضان وعده سحری مناسبی داشته باشند، در این وعده فرد باید مواد غذایی را مصرف کند که در حالت معمول در وعده شام استفاده میکرده یعنی اگر پیش از ماه رمضان در وعده شام از غذای سبک یا پخته شده مصرف میشده در وعده سحری نیز از همین نوع غذا استفاده شود. هاشمی اضافه کرد: یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری از پرخوری و …