لاغر شدن
-
علمی و پزشکی
۱۰ ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم!
آفتاب‌‌نیوز : شما می‌توانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید. رفتارهای غلط و بعضی مواقع رژیم‌های سنگینی که می‌گیریم مانع از آن می‌شود که وزن‌مان را کم کنیم به همین دلیل نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. ادامه مطلب را بخوانید: حذف نکردن وعده غذاییبرای افزایش سوخت‌وساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می‌شوند. وعده‌های غذایی منظم موجب می‌شود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن منظم آبکم‌آبی موجب می‌شود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می‌شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می‌شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می‌کنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می‌شود. مصرف لبنیات در روزمحصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند، گوارش را بهبود می‌دهد، استخوان‌ها را قوی‌تر و به رهایی از چربی‌های زاید کمک می‌کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری …
-
اجتماعی
معتاد شدن برای لاغر شدن/ کشف حدود ۱۴ هزار قرص لاغری با ترکیب «شیشه»
رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ از دستگیری سه نفر که اقدام به تبلیغ و فروش قرص‌های لاغری غیرمجاز در فضای مجازی کرده بودند،خبر داد و گفت: که قرص‌های لاغری این افراد حاوی مخدر شیشه بوده و موجب اعتیاد مصرف‌کنندگان شده بود. به گزارش خبر روزانه، سرهنگ حسین باباپور درباره جزئیات این خبر اظهارکرد: در جریان اجرای طرح مقابله با جرائم حوزه موادمخدر در فضای مجازی، ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر با انجام رصدهای شبانه‌روزی و پیگیری‌های صورت گرفته مطلع شدند که سه نفر از سوداگران مرگ و افراد سودجو با تشکیل باند مجرمانه در حوالی شرق پایتخت اقدام به تبلیغ و فروش مواد روانگردان در تعدادی از شبکه‌های اجتماعی کرده و مدعی هستند آنچه که به فروش می‌رسانند، قرص‌های لاغری با تضمین قطعی است. وی با بیان اینکه این افراد قرص‌های لاغری خود را تحت عنوان قرص‌های لاغری گیاهی در چند واحد صنفی عطاری نیز عرضه کرده بودند، گفت: ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ پس از کسب این اطلاعات اقدام به هماهنگی با مقام قضایی کرده و پس از اخذ مجوز موفق شدند مخفیگاه متهمان را در یکی از محلات شرق پایتخت شناسایی کنند. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ با اشاره به اجرای عملیات …
-
علمی و پزشکی
وقتی مغز فرمان لاغر شدن نمی‌دهد
آفتاب‌‌نیوز : داروی دیابت اوزمپیک روند کاهش وزن را تغییر قابل‌ملاحظه‌ای داده است. به گزارش ایندیپندنت، تزریق هفتگی این دارو در کنار رژیم و ورزش به افراد کمک می‌کند ۱۵ درصد از وزنشان بکاهند. با وجود این، اوزمپیک توانایی چربی‌سوزی بدن را مستقیم تغییر نمی‌دهد؛ بلکه، واکنش مغز به غذا را تغییر می‌دهد. اما مغز چگونه وزن بدن را تنظیم می‌کند؟ دکتر مایکل شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، به لایو ساینس می‌گوید همه ما وزن معینی داریم که مغز می‌خواهد حفظ کند، همان‌طور که دمای بدن را در محدوده مشخصی حفظ می‌کند. به گفته شوارتز، به همین علت است که رژیم‌ها اغلب جواب نمی‌دهند، زیرا مغز «می‌خواهد» فرد را در وزن بالاتر از میانگین نگه دارد، و پیام‌های شیمیایی می‌فرستد که احساس گرسنگی و سایر محرک‌ها را ایجاد و کاهش وزن را دشوار می‌کند. افرادی که موفق می‌شوند وزنشان را کم کنند نیز به همین دلیل در بلندمدت برای جلوگیری از بازگشت وزن کم‌شده مشکل دارند. وقتی غذا می‌خوریم، روده هورمون‌های و پپتیدهای کوچکی ترشح می‌کند، از جمله پپتید شبه‌ـ‌گلوکاگون ۱ (GLP-۱)ــ همان بخشی که اوزمپیک بر آن اثر می‌گذاردــ و هورمون گرلین که به تنظیم احساس گرسنگی کمک می‌کند. این مواد شیمیایی از طریق محور مغزـ‌روده به ساقه مغز می‌رسند. …
