کاهش وزن
-
عمومی
وقتی کیلوهای اضافه بدن روی بلاک چین آب می شوند!
همیشه فکر میکردیم رضا ناصری فقط مهارت «توی دروازه ایستادن» را دارد، اما ظاهراً او در «بیرون کشیدن مو از ماست» در دنیای علم هم مهارت دارد! سنگربان محبوب سالهای نهچندان دور، حالا با روپوش سفید محققان ظاهر شده و طرحی را روی میز اساتید دانشگاه تهران گذاشته که مثل بمب صدا کرده است. به گزارش خبرجو در «دومین کنگره بینالمللی علوم ورزشی» که با حضور دانشمندان داخلی و خارجی برگزار شد، طرح ناصری از میان ۵۵۰ مقاله تخصصی (که عبور از فیلتر داوری آنها شوخی نیست)، به عنوان یکی از ۱۰ اثر برتر انتخاب شد. اینوفیت (InnoFit)؛ معجون لاغری یا علم خالص؟ خیلی ساده بگوییم؛ ناصری معتقد است فرمول لاغری در «نخوردن» نیست. او میگوید بدن انسان ماشین حساب نیست که فقط کالری بشمارد. مدل ۵ مرحلهای او که تحسین داوران را برانگیخت، شامل این مراحل است: ۱. مغزت را هک کن (Mindset): تا فکرت لاغر نشود، بدنت نمیشود. ۲. عادتسازی (Habits): خداحافظی با جوگیر شدنهای یک هفتهای. ۳. ورزش هوشمند (Activity): تمرین درست به جای تمرین زیاد. ۴. شارژ انگیزه (Motivation): سوخت روانی برای روزهای سخت. ۵. ثبت نتیجه (Result): جایی که تکنولوژی وارد میشود. وقتی عرق ریختن تبدیل به «ارز دیجیتال» میشود! شاید عجیبترین و جذابترین بخش …
-
اقتصادی
چگونه سبوس برنج به کاهش وزن کمک میکند؟
لاغری با سبوس برنج: برنجی را که ما می خوریم یک برنج سفید است که ویتامین کمتری دارد و دارای نشاسته است.این برنج چاق کننده است و خواص لاغری آن که از می باشد از پوسته برنج برداشته شده است. پکیج لاغری الماس دکتر بیز: در خیلی از کشورها ، بعد از گندم جزء غذای اصلی مردم می باشد. در ایران مردم بیشتر مایلند از برنج سفید استفاده کنند ولی در جاهای دیگر دنیا بیشتر از برنج سبوس دار که دارای خواص دارویی و درمانی زیادی برخوردار است ارتزاق می کنند. سبوس برنج برای لاغری بسیار موثر بوده که می توان آن را از طریق تهیه نمایید. پکیج درمان قطعی ریزش مو: متخصصان می گویند که نان و برنج کامل را مصرف کنید که سبوس موجود در آنها برای دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی چون یبوست ،چربی خون بالا و اضافه وزن مفید است. این روزها تب کاهش وزن در بین مردم مخصوصاً خانم ها شدت گرفته و درپی مواد غذایی با سبوس هستند و حتی عده ای سبوس را جداگانه می خرند و در غذاهایشان می ریزند تا از خواص خوب آن بهره ببرند. سبوس برنج در واقع پوست روی برنج است که حاوی مواد مغذی چون ویتامین های …
-
برترینهای کسب و کار
اثرات بهترین مقدار BMI برای زنان بر عملکرد بدنی و کاهش وزن
BMI چه چیزی را نشان میدهد؟ شاخص توده بدنی (BMI)، ابزاری است که محققان اغلب برای ردیابی چاقی یا کمبود وزن افراد جامعه از آن استفاده میکنند. پزشکان و متخصصان تغذیه نیز از این شاخص برای ارزیابی سلامت افراد بهره میبرند. بااینحال، جامعه پزشکی درمورد استفاده از BMI بهعنوان معیار چاقی و سلامت، به دلیل محدودیتهای قابلتوجه آن بهویژه در ارزیابی سلامت سیاهپوستان و جوامع اسپانیاییتبار هنوز با تردیدهایی روبهروست. با این وجود، برخی از سازمانهای بهداشتی توصیه میکنند افراد در محدوده مشخصی از BMI باقی بمانند تا کمتر درمعرض ابتلا به بیماریها قرار بگیرند. باید توجه داشت شاخص توده وزنی، مفهومی یکسان برای همه نیست. پزشکان ممکن است بستهبه نژاد، عضلانی بودن و سایر عوامل، نقاط برش متفاوتی را توصیه کنند. وزن مناسب برای خانمها چگونه تعریف میشود؟ وزن ایدهآل یک زن به عوامل مختلفی بستگی دارد، مانند: اما باید توجه داشت نسبت متوسط درمجموع عوامل بالا بهمعنی وزن متعادل نیست. شاخص توده وزنی بدن، راه مناسبی برای تخمین چاقی، لاغری یا تناسب اندام زنان بهشمار میرود. بهترین BMI برای زنان چند است؟ محاسبه bmi: برای رسیدن به بهترین BMI برای زنان، لازم است نکات ظریف و مختلفی نیز روشن شود. یکی از این نکات این است که این …