نینا سلامت بخش اشاره کرد که در این دوره مردم با توجه به شیوع بیماری کویید ۱۹ نیاز به رعایت فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک ها ” نقش تنفس صحیح در محیط اجتماعی با توجه به اصول و دستوالعمل های بهداشتی بسیار مهم است و مشخص شده است.
او گفت: تنفس اشتباه سطح توانایی بدن برای ارائه اکسیژن به سلول های کوچکتر و در نتیجه سلول ها را تحت فشار قرار داده می شود و نمی تواند به عنوان همیشه باید به اندازه کافی انرژی برای دیدار با. پس هر تابع در بدن اتفاق می افتد به اکسیژن وابسته است.
این متخصص طی می گویند در هنگامی که فرد در حالت اضطراب و استرس و یا حتی مقابله با بیماری های تنفسی به خصوص کرونا-درمان شود. تنفس به شکل سطحی و سریع و در قسمت بالای قفسه سینه صورت می گیرد این نوع تنفس وجود دارد می تواند پیامدهایی مانند افزایش ضربان قلب ، عرق کردن و غیره. انقباض عضلات و احساس تنگی نفس و خفگی و ضعف برای فرد به دنبال داشته باشد.
آمده است که تنفس اثر مستقیم بر روی سیستم عصبی و نقش مهمی در متعادل نگه داشتن بدن در بازی … اضافه شده: الگوی تنفس نامناسب تنفس و یا تنفس با نیروی عاملی برای افزایش سطح استرس است که بسیار مهم است برای کسی که از اضطراب رنج می برند اختلال در الگوی تنفسی خود باشید.
بخشی از سلامت تصریح کرد: فرد یا افرادی که مشکل تنفسی و یا دچار اختلال اضطراب هستند و در انطباق با اصول صحیح تنفس و راهنمای کار ارائه شده می توان تا حد زیادی به بروز اضطراب و استرس و مشکلات جسمی بعدی برای محافظت از خود.
او گفت: “با توجه به دستورالعمل روی فردی که مشکل تنفسی است برای نمونه اگر مشغول کار برای جلوگیری و ساخته شده و سعی در تنظیم ساکتی به نشستن در انتخاب و سپس با کلیک بر روی کلمه “آرام” تمرکز می کنند. قوز اسب. عضلات قفسه سینه و شانه ها باز کنید و کار بر روی قسمت فوقانی تنه از کاهش خود را ساخت. به آرامی از سر شکم و قفسه سینه در هنگام تنفس.دم عمیق در بینی., مکث و از راه دهان تنفس را عمیق و بی سر و صدا با تمرکز بر تنفس انجام شده است. در این نوع تنفس غیر ارادی است که منجر به استفاده از ذخایر سوم کشیده به ریه ها می توان آن را. در هنگام دم شکم خود را در آینده و در طول بازدم خالی است.
روان اضافه شده مطابق با اصول علائم اضطراب بعد از چند دقیقه حذف خواهد شد اگر این اتفاق می افتد توان این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به اختلال اضطراب به موقع و موثر عمل می کند باید از روش های دیگر استفاده کنید.
بخشی از سلامت تصریح کرد: برای افزایش توجه و تمرکز می تواند سه بار در روز و همه تبدیل به اطراف ۵۰ رتبه این روش هر روز با چشمان بسته به علاوه تصور تابلوی سفید و دقت به تعداد تنفس و…. انجام دهد. به قدرت تمرکز, تنفس صحیح, با وجود پیشرفت خود را.
توجه داشته باشید که در طول جنگ با تاج و…. تنفس صحیح, ضروری است چرا که راه را اشتباه تنفس نیز می تواند آلوده به ویروس. آسیب های فیزیکی را افزایش می دهد و حتی منجر به مرگ او افزود: کمبود اکسیژن باعث ضخیم شدن نامناسب عضلات و…. سوختگی و خستگی به سرعت آنها می شود و نه تنها برای افراد مبتلا به اختلالات تنفسی بلکه برای تمام افراد حتی ورزشکاران مضر هستند.