کاپ قاعدگی بهتر است یا نوار بهداشتی؟ پزشکان چه میگویند

کاپ قاعدگی بهتر است یا نوار بهداشتی؟ اگر بخواهیم به صورت خلاصه به این سوال پاسخ دهیم باید گفت انتخاب شما بستگی به میزان راحتی، سبک زندگی و شرایط بدنی تان دارد. کاپ قاعدگی به دلیل سازگاری با محیط زیست، قابلیت استفاده چند باره و مقرون به صرفه بودن از مزایای بیشتری نسبت به نوار بهداشتی برخوردار است. اما استفاده آسان از نوار بهداشتی و ارزان تر بودن آن نیز باعث شده تا از محبوبیت بالایی برخوردار باشد.

کاپ قاعدگی بهتره یا نوار بهداشتی؟

انتخاب اینکه کاپ قاعدگی بهتر است یا نوار بهداشتی ممکن است در ابتدا دشوار و گیج کننده به نظر برسد. اما با بررسی دقیق مزایا، معایب و ویژگی های هرکدام، می تواند منجربه تصمیم آگاهانه تر و متناسب با نیازتان شود.

در سایت allmatters درباره اینکه کاپ قاعدگی بهتر است یا نوار بهداشتی اینچنین توضیح داد شده است:

Disposable period products like pads and tampons contribute significantly to environmental pollution, but they are a cheap and easy way to manage periods. Menstrual cups are a great choice for the environment and are a cheaper choice in the long run.

محصولات قاعدگی یک بار مصرف مانند نوار بهداشتی و تامپون، نقش قابل توجهی در آلودگی محیط زیست دارند، اما در عین حال روش هایی ارزان و آسان برای مدیریت دوران پریود محسوب می شوند. در مقابل، کاپ قاعدگی انتخابی بسیار مناسب برای محیط زیست است و در بلندمدت گزینه ای مقرون به صرفه تر به شمار می رود.

بررسی مزایا و معایب کاپ قاعدگی

کاپ قاعدگی یک وسیله بهداشتی مدرن بوده که در سال های اخیر از میزان محبوبیت بالایی برخوردار گشته است.

مزایای کاپ قاعدگی

• تعویض کمتر: در کاپ قاعدگی شما می توانید هر 12 ساعت یکبار آن را تخلیه نمایید. البته تعداد تعویض بستگی به میزان خونریزی دارد. برای افراد با خونریزی زیاد هر ساعت نیاز به تخلیه دارند و برای افراد با خونریزی کم، تنها دو بار در روز کافی است.
• کاهش خطر نشست خون: کاپ دارای مکش مناسبی است و در صورت قرارگیری صحیح، احتمال نشتی را به صفر می رساند. همچنین نیاز است تا به موقع تخلیه شده تا از خطر نشتی جلوگیری شود. همچنین استفاده از کاپ قاعدگی در استخر برخلاف نوار کاملاً امکان پذیر بوده و از نظر بهداشتی نیز بی خطر محسوب می شود
• احساس راحتی بیشتر: اگر در هنگام استفاده از نوار بهداشتی دچار خارش، التهاب پوست، بوی نامطبوع یا خیسی می شوید، در کاپ قاعدگی این موارد احساس نمی شوند. کاپ های سیلیکونی از میزان راحتی بالایی برخوردار است.
• سلامتی و انجام فعالیت های روزانه: در کاپ قاعدگی خطر سندروم شوک سمی بسیار کم است. همچنین با استفاده از کاپ ها می توانید به راحتی فعالیت های روزانه خود مانند شنا، ورزش و مسافرت را ادامه دهید.
• مقرون به صرفه: کاپ قاعدگی قابلیت استفاده برای مدت 10 سال را داشته و به همین دلیل از نظر هزینه در طولانی مدت مقرون به صرفه تر از نوار بهداشتی است.
• دوستدار محیط زیست: کاپ ها در مقایسه با نوار بهداشتی، آلودگی محیطی کمتری ایجاد کرده و باعث کاهش تعداد زباله می شود.
• ظرفیت بیشتر: کاپ قاعدگی از میزان ظرفیت بیشتری نسبت به نواربهداشتی و تامپون برخوردار بوده و برای افرادی که دارای خونریزی های زیاد هستند، مناسب است.

معایب کاپ قاعدگی

• استفاده در مکان های عمومی: برای تخلیه در مکان های عمومی که دسترسی به روشویی ندارد، چالش تخلیه کاپ وجود دارد. در چنین مواقعی بهتر است یک بطری آب همراه داشته باشید.
• ظرفیت محدود: برای افرادی که خونریزی شدید دارند، پر شدن سریع کاپ قاعدگی ممکن است چالش برانگیز باشد. همچنین در هنگام شست وشو، احتمال افتادن کاپ درون کاسه توالت وجود دارد.
• نحوه جایگذاری سخت: در ابتدا قرار دادن کاپ در بدن می تواند برای فرد سخت بوده و نیاز به تمرین داشته باشد. همچنین در صورت جاگذاری نادرست، کاپ قاعدگی ممکن است دچار نشتی شود.
• نامناسب برای دختران: استفاده از کاپ قاعدگی برای دختران نوجوان امکان پذیر بوده اما نیاز است تا برای جلوگیری از آسیب به پرده بکارت، با دقت از آن استفاده شود. همچنین بهتر است ابتدا با یک پزشک زنان در اینباره مشورت کرده تا با توجه به آناتومی بدن از کاپ استفاده شود.

مزایا و معایب نوار بهداشتی

نوار بهداشتی یا همان پد، یکی از رایج ترین محصولات بهداشتی است که از گذشته برای دوران قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد. اما استفاده از نوار بهداشتی نیز دارای مزایا و معایبی بوده که به بررسی هرکدام از این موارد می پردازیم.

مزایای نوار بهداشتی

• راحتی در استفاده: پدهای بهداشتی برای استفاده از راحتی بیشتری برخوردار بوده و دارای چالش کمتری است. همچنین نوار بهداشتی برای دختران نوجوان دارای ریسک کمتری نسبت به سایر روش ها است.
• تنوع در اندازه و مقدار جذب: پد بهداشتی دارای مدل های متنوعی از اندازه و قدرت جذب بوده که افراد می توانند بسته به نیاز خود و مقدار خونریزی، هر کدام را انتخاب نمایند.
• نبود خطر سندروم شوک سمی: نوار بهداشتی به دلیل نداشتن تماس مستقیم با بدن خطر سندروم شوک سمی را ندارد.

معایب نوار بهداشتی

• لک شدن لباس و نشت خون: در نوار بهداشتی احتمال نشت خون از کناره ها بسیار بالا است. این حالت بویژه در هنگام خواب یا انجام فعالیت های سنگین بیشتر می شود.
• تحریک پوست: برخی از پدهای بهداشتی دارای مواد شیمیایی یا چسب های قوی بوده که باعث حساسیت پوستی، خارش و قرمزی ناحیه تناسلی می شود.
• داشتن حس چسبندگی: نوار بهداشتی خون را در خود جذب کرده و به همین دلیل باعث حس خیسی، چسبندگی و ناراحتی در فرد می شود.
• ایجاد بوی نامطبوع: در صورت تعویض نکردن به موقع نوار بهداشتی، خون در معرض هوا اکسید شده و بوی نامطبوعی را ایجاد می کند.
• محدودیت فعالیت: در هنگام استفاده از نوار بهداشتی، انجام فعالیت هایی مانند شنا یا دوش گرفتن امکان پذیر نیست.
• آلودگی زیستی: پد بهداشتی دارای ذرات پلاستیکی و تجزیه ناپذیر بوده که باعث آلودگی محیط زیست می شود.
• تعویض مداوم: نوار بهداشتی بسته به میزان خونریزی بین 3 تا 4 ساعت یکبار نیاز به تعویض دارد.
• هزینه مداوم: برخلاف کاپ قاعدگی، نوار بهداشتی یکبار مصرف بوده و هزینه های آن در طول یکسال بیشتر از کاپ قاعدگی است.

ویژگی ها / موارد مقایسه	کاپ قاعدگی	نوار بهداشتی
مدت زمان استفاده	تا ۱۲ ساعت (بسته به خونریزی)	هر ۳-۴ ساعت نیاز به تعویض
احتمال نشت خون	بسیار کم در صورت جایگذاری صحیح	بالا، مخصوصاً در خواب یا فعالیت سنگین
راحتی استفاده	نیاز به تمرین برای جایگذاری صحیح، ابتدا دشوار است	بسیار آسان و بدون آموزش خاص
احساس راحتی	بدون حس خیسی، چسبندگی یا بوی نامطبوع	امکان حس خیسی، چسبندگی، بوی نامطبوع
فعالیت های روزانه (ورزش، شنا، سفر)	قابل انجام بدون محدودیت	محدودیت در شنا و برخی فعالیت ها
خطر سندروم شوک سمی (TSS)	بسیار کم	ندارد (به دلیل تماس نداشتن با داخل بدن)
تحریک پوستی و حساسیت	بسیار کم (سیلیکونی و ضد حساسیت)	ممکن است خارش، التهاب یا حساسیت ایجاد کند
هزینه	مقرون به صرفه در بلندمدت (تا ۱۰ سال استفاده)	هزینه مداوم و تکرارشونده
دوستدار محیط زیست	بسیار کمتر آلودگی ایجاد می کند	باعث آلودگی محیط زیست (پلاستیک و زباله غیرقابل تجزیه)
ظرفیت جذب/حجم خون	ظرفیت بالا، مناسب خونریزی زیاد	ظرفیت کمتر، نیاز به تعویض بیشتر
استفاده در مکان عمومی	دشواری شستشو یا تخلیه در مکان های عمومی بدون روشویی	بدون مشکل خاص در مکان های عمومی
مناسب بودن برای دختران نوجوان	نیاز به مشورت پزشکی و دقت جهت حفظ پرده بکارت	بدون محدودیت و ایمن تر برای نوجوانان

جمع بندی

اینکه کاپ قاعدگی بهتر است یا نوار بهداشتی یک انتخاب شخصی بوده و بستگی به نیازها و ترجیحات شما دارد. اما کاپ قاعدگی سازگاری بیشتری با محیط زیست داشته، اقتصادی بوده و برای فعالیت های روزمره مناسب تر است. با این حال نوار بهداشتی نیز در دسترس تر بوده و برای استفاده در محیط بیرون مناسب است.