بدن
-
علمی و پزشکی
بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد زمانی تولید می‌شوند که بدن شما در معرض مواد سمی و سرطانی مانند دود سیگار و اشعه‌های خورشید قرار گیرد. با وجود تمام این مزایا، شواهد محدودی برای حمایت از این تصور وجود دارد که مصرف دز‌های اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند. برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. بدن ما ویتامین C را به تنهایی تولید نمی‌کند، اما بسیاری از غذا‌هایی که می‌خوریم، حاوی این ویتامین است. ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. دریافت روزانه میوه و سبزیجات بسیار مهم است، اما بسیاری از مردم در ایالات متحده این کار را نمی‌کنند. کمی ویتامین C افزوده …
-
علمی و پزشکی
حفظ رطوبت و جوانی پوست با عصاره رز بلک باکارا؛ بررسی کامل شامپو بدن
حفظ رطوبت و جوانی پوست با عصاره رز بلک باکارا؛ بررسی کامل شامپو بدن شامپو بدن رز بلک باکارا یکی از محصولات محبوب در بازار مراقبت از پوست است که ادعا می‌کند با استفاده از عصاره رز بلک باکارا، رطوبت پوست را حفظ کرده و به جوان‌سازی آن کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی کامل این محصول، مزایا، معایب و ترکیبات آن می‌پردازیم تا شما بتوانید تصمیم آگاهانه‌ای در مورد استفاده از آن بگیرید.رز بلک باکارا و خواص آن برای پوست رز بلک باکارا نوعی گل رز با رایحه‌ای بسیار دلنشین و خواص درمانی فراوان است. از جمله خواص این گل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: آبرسانی و نرم‌کنندگی پوست: شامپو بدن عصاره رز بلک باکارا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. ضد التهاب: این گل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند. تنظیم چربی پوست: رز بلک باکارا به تنظیم تولید چربی پوست کمک کرده و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند. کاهش چین و چروک: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گل به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و …
-
ورزشی
استقلال به جای بدنسازی در ترکیه گل کوچک بازی کرده بود!
به گزارش خبرگزاری خبر روزانه؛ علی جباری درباره شکست 3 بر یک استقلال مقابل خیبر خرم‌آباد در هفته نهم لیگ برتر فوتبال، اظهار داشت: بلایی که سر استقلال آمده، به گذشته برمی‌گردد. با بازیکنانی قرارداد بسته‌اند که برخی از آنها در حد استقلال نیستند. این عده با پول‌هایی که گرفته‌اند خودخواه و پرتوقع شده‌اند. بازیکنی که 4 سال پیش از استقلال کنار گذاشته شده بود، را دوباره برگردانند. بازیکنان استقلال در ترکیه گل کوچک بازی کرده بودند!به نقل از خبر روزانه، وی با انتقاد از نمایش آبی‌پوشان برابر خیبر تصریح کرد: معلوم نیست چه بلایی سر استقلال آمده که بازیکنان در نیمه دوم به لحاظ بدنی کم می‌آورند. پیش از شروع فصل گفتیم که استقلال نیاز به بدنساز دارد. این تیم 12 روز در اردوی پیش فصل خود در ترکیه چه کار کرد؟ معلوم است کار بدنی و بدنسازی نکرده بودند و فقط مشغول بازی گل کوچک بودند! مهره‌هایی که به استقلال آمده‌اند، بد نیستند ولی بدن‌های‌شان باید آماده شود. غلامپور چیزی برای ارائه به حسینی ندارد پیشکسوت استقلال خاطرنشان کرد: سیدحسین حسینی نمایش بالا و پایینی دارد. بهزاد غلامپور انسان خوب و با تعصبی است ولی دیگر چیزی برای ارائه به سیدحسین حسینی ندارد. هر مربی به استقلال آمده، غلامپور را …
-
علمی و پزشکی
دلایل داغ کردن بدن
آفتاب‌‌نیوز : افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می‌تواند یکی از نشانه‌های پایان چرخه‌های قاعدگی و ورود به دوران یائسگی در زنان باشد. اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند موجب این شرایط شوند بدون آن که ارتباطی با یائسگی داشته باشند. از دلایل داغ کردن بدن! بهتر است علائمی که با آنها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می‌کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با برخی از دلایل شایع گرگرفتگی و افزایش دمای بدن بیشتر آشنا می‌شویم. مقاومت به انسولین تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می‌توانند نشانه‌ای از مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد مبتلا به پیش دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر شایع است و دلیلی شایع برای گرگرفتی بین بیماران محسوب می‌شود. نوسان‌های سطوح قند خون ممکن است یک واکنش جنگ یا گریز را در بدن تحریک کند و به نوسان دمای بدن منجر شود. مشکلات تیروئید فعالیت نادرست غده تیروئید یکی از دلایلی است که …
-
بین الملل
آیشمن: جویی از روغن و چربی بدن انسان راه افتاد/ هیملر دستور داد یک‌میلیون یهودی بدهم و ده‌هزار کامیون تحویل بگیرم
به گزارش خبرگزاری خبر روزانه، روز جمعه ۲۴ آذر ۱۳۴۰ آدولف آیشمن مسئول اداره‌ی امور مربوط به امور یهودیان حکومت آلمان نازی در دادگاه ویژه‌ی اسرائیل به جرم قتل شش میلیون یهودی به اعدام محکوم شد و درست شش ماه بعد باز هم در روز جمعه ۱۱ خرداد ۱۳۴۱ در اورشلیم ( شهر قدس) به دار آویخته شد. او که پس از سقوط آلمان نازی در جنگ دوم جهانی به آرژانتین گریخته بود، سرانجام پس از چند سال، شناسایی و برای محاکمه به اسرائیل منتقل شد. روز پنج‌شنبه هشتم شهریور ۱۳۴۱ سه ماه پس از اعدام آیشمن روزنامه‌ی اطلاعات، خبر داد که آیشمن در طول مدتی که در اورشلیم(شهر قدس) زندانی بوده یادداشت‌هایی نوشته که به طرزی مرموز به بیرون درز کرده است، اطلاعات از همان روز این یادداشت‌ها را با ترجمه‌ی احمد مرعشی به صورت سریالی منتشر کرد. ادامه‌ی این یادداشت‌ها را به نقل از روزنامه‌ی اطلاعات (به تاریخ ۲۸ شهریور ۱۳۴۱) می‌خوانید: البته از من شکایت نمی‌شد. به همین دلیل هم بود که هرگز اوبر گروین فوهرر «پوهل» مرا احضار نکرد و از من بازخواست ننمود. چه می‌دانست مقصرین اصلی مامورین مجار بودند نه ما. قطارها مرتب به ایستگاه آشویتس وارد می‌شدند. حتی بعضی از روزها تعداد یهودیانی …
-
استان ها
راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی
خبر روزانه/خراسان رضوی یک متخصص ایمونولوژی با بیان اینکه افراد مبتلا به آلرژی‌های فصلی بیشتر مستعد عفونت‌های سینوزیتی هستند، کم‌خوابی، استرس و اضطراب و مصرف قند و نوشابه را از جمله موارد کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های تنفسی ذکر کرد. بهاره فاضلی، در گفت‌‍وگو با خبر روزانه درخصوص تقویت ایمنی بدن برای مقابله با ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی، اظهار کرد: با توجه به اینکه سیستم ایمنی و عصبی بدن نزدیک به هم و با هم در ارتباط هستند؛ کسانی که استرس و نگرانی بیشتری دارند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی قرار گیرند، اما از آن جایی که ویروس‌ها داخل سلول قرار می‌گیرند، سیستم ایمنی است که ویروس‌ها را از بین خواهد برد. تاثیر بیدارخوابی و کم‌خوابی بر عفونت‌های ویروسی وی خاطرنشان کرد: خواب کافی برای پیشگیری از بیماری‌های عفونتی بسیار اثرگذار است؛ سیستم ایمنی بدن افراد طوری تطابق پیدا کرده که از ساعت ۹ شب تا ۴صبح، حداقل فعالیت خود را داشته باشد. فاضلی افزود: در این بازه زمانی، سیستم ایمنی بدن بسیار انرژی مصرف می‌کند و می‌تواند سرطان و ویروس‌ها را حذف کند، لذا وقتی فردی مبتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی می‌شود، در طول شب نسبت به روز بیشتر اذیت می‌شود. بنابراین، وقتی …
-
برترینهای کسب و کار
بدنسازی طبیعی بهتر است یا با مکمل
مکمل های ورزشی می توانند به شما کمک کنند تا به اهداف تناسب اندام خود بسیار سریعتر دست یابید، مانند ساختن سیکس پک، عضله سازی، سوزاندن چربی و غیره. اگر بدنسازی طبیعی انجام دهید بعدا نتیجه می گیرید اما این مزیت هایی هم دارد که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم. روز به روز تعداد افرادی که برای خوش اندام شدن و عضله سازی به باشگاه می روند در حال افزایش است. در ابتدا بسیاری از افراد تصمیم می گیرند در کنار تمرینات خود از مکمل های بدنسازی استفاده کنند تا در مدت زمان کوتاهی به اهداف خود برسند. از سوی دیگر، همیشه افرادی هستند که بدنسازی بدون مکمل را انتخاب می کنند. شما طرفدار کدام یک هستید؟ بدنسازی طبیعی یا با مکمل؟ آیا استفاده از مکمل های غذایی می تواند عوارضی ایجاد کند و آیا خطرناک است؟ بدنسازی طبیعی چیست؟ شاید تعجب کنید که منظور از بدنسازی طبیعی چیست؟ آیا بدنسازی غیر طبیعی داریم؟ منظور از بدنسازی طبیعی بدنسازی بدون استفاده از مکمل های ورزشی است. افرادی که بدنسازی طبیعی را انتخاب می کنند، تنها با رعایت رژیم غذایی و ورزش مناسب و اجتناب از مصرف مکمل هایی مانند پروتئین آب پنیر، کراتین، ال کارنیتین و غیره …
-
علمی و پزشکی
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بتوانید از بیماری‌ها و عفونت‌ها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این فصل آورده شده است: تغذیه مناسب شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربی‌های سالم (مانند آووکادو و روغن زیتون) است. این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. محصولات لبنی مانند ماست و کفیر، که حاوی پروبیوتیک هستند، می‌توانند سلامت دستگاه گوارش و ایمنی بدن را افزایش دهند. میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند و به تولید گلبول‌های سفید کمک می‌کنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید هستند. نوشیدن آب کافی: آب به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند و نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی دارد. هیدراتاسیون مناسب به بدن کمک می‌کند تا سموم را دفع کند و به بهبود جریان خون و عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کند. سعی آب بنوشید. می‌توانید از چای‌های گیاهی یا آب‌میوه‌های طبیعی نیز استفاده کنید. فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود خواب کمک …
-
علمی و پزشکی
گزارش گاردین از پشت پرده تجارت غیرقانونی اعضای بدن در جهان
روزنامه گاردین در گزارشی به بازار تجارت غیرقانونی اعضای بدن در جهان پرداخته است و این گزارش به روایت‌های تکان‌دهنده از افرادی با تجربه‌ی خرید یا فروش عضو می‌پردازد و آمار، ارقام و قیمت‌هایی از اعضای بدن در کشورهای مختلف ارائه می‌دهد. به گزارش خبر روزانه، یکی از افرادی که گاردین با آنها صحبت کرده است، مرد جوانی به نام «یونس» است. یونس اهل اریتره که چند بار تلاش کرده بود خود را به اروپا برساند، تحت فشارهای شدید اقتصادی و خانوادگی تصمیم می‌گیرد کلیه‌هایش را بفروشد. ماجرای او از به خواب رفتن با قرص زاناکس تا ورود به راهروهای تنگ و تاریک، همگی از واقعیتی هولناک پرده برمی‌دارد که در برخی نقاط جهان در حال وقوع است: تجارت غیرقانونی جهانی اعضای بدن! یونس که با وعده ۱۰ هزار دلاری یک دلال اعضای بدن به نام علی به جراحی و فروش یکی از کلیه‌هایش در اسکندریه مصر تن داده بود، فقط ۶ هزار دلار دریافت کرد که آن هم کفاف بدهی‌هایش را نمی‌داد و از همین رو تصمیم گرفت تا این باند تجارت اعضای بدن را افشا کند. برآوردها حاکی از آن است که در جهان حدود ۱۰ درصد اعضای پیوندی به‌شکل غیرقانونی تامین می‌شوند. با این حال، اکثر موارد، گزارش‌نشده و پنهان …
-
بین الملل
تمرکز معاونت تربیت بدنی روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد
کاظمی در جمع کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش: علیرضا کاظمی، وزیر آموزش و پرورش، در جمع کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموز ش و پرورش اظهار کرد: حوزه تربیت بدنی و سلامت زیرساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است و تمرکز معاونت تربیت بدنی باید روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد. به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، علیرضا کاظمی، در نشست صمیمیانه با کارکنان معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، با تاکید بر اینکه حوزه تربیت بدنی و سلامت زیر ساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است، بیان کرد: تمرکز معاونت تربیت بدنی باید روی سه محور، معلم، مدرسه و دوران ابتدایی باشد و با ترسیم نقشه راه در بخش‌های مختلف می‌تواند به نقطه مطلوب در این حوزه برسد.وزیر آموزش و پرورش در ادامه افزود: تلاش بر این است تا ارتباطات مستمری با همکاران این حوزه داشته باشیم تا مسایل و دغدغه هارا بشنویم و پیگیری کنیم. کاظمی افزود: به دنبال برگزاری نشست‌های تخصصی در این حوزه هستیم تا مشکلات این حوزه احصا و برطرف شود. وی ادامه داد: حوزه تربیت بدنی و سلامت، زیر ساخت اساسی نظام تعلیم و تربیت است. …