استرس کنکور
-
علمی و پزشکی
راهکارهایی برای کاهش استرس کنکوری‌ها
شهید بهشتی مدرس دانشگاه علوم پزشکی به ارائه راهکارهایی برای کاهش استرس در داوطلبان کنکور پرداخت. به گزارش خبر روزانه، دکتر سید مهدی سامی اردستانی – روانپزشک با اشاره به اینکه در سال های اخیر کنکور یکی از بزرگترین و مهم ترین عوامل استرس زا برای دانش آموزان محسوب می شود، گفت: این اهمیت روزافزون طبیعتاً استرس زیادی را به همراه دارد. وی افزود: بخشی از این استرس را می توان به عنوان انگیزه ای برای تلاش مفید و ضروری دانست اما هر چه استرس و اضطراب بیش از حد معمول باشد منجر به کاهش عملکرد می شود. سمیع در روزهای اخیر ارائه توصیه ها و راهکارهای موثر برای کاهش استرسی که در عرض سه تا چهار سال به ریشه می رسد سخت است، افزود: به طور کلی خانواده ها و دانش آموزان باید برای کنترل استرس های غیرضروری و حتی در صورت لزوم اقدامات لازم را انجام دهند. دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید. این روانپزشک گفت: از مطالعه در روزهای پایانی قبل از امتحان خودداری کنید، خواب کافی داشته باشید، از فضای دیجیتال، اخبار و شایعات دوری کنید، ورزش و ورزش کنید و با دوستان و خانواده ارتباط برقرار کنید و در مورد موارد غیر مرتبط با …
