سردرد
-
علمی و پزشکی
پیشگیری از سردرد در هوای آلوده
آفتاب‌‌نیوز : تنفس در هوای آلوده می‌تواند باعث طیفی از علائم تنفسی شود؛ اما اغلب افراد معمولاً در مورد علائم نورولوژیکی ناشی از هوای آلوده صحبتی نمی‌کنند، مانند سردرد. هوایی که این روز‌ها تنفس می‌کنیم به دلیل وجود انواع آلاینده‌ها سالم و تازه نیست. مواد شیمیایی سمی و دود‌های سنگین می‌توانند ما را مستعد سردرد کنند. حتی یک ماده شیمیایی که بو دارد؛ اما سمی نیست (مثل گاز فاضلاب) هم می‌تواند باعث سردردی شدید در برخی از افرادی که سابقه میگرن دارند بشود. افرادی که مرتباً دچار سردرد میشوند در روز‌هایی که هوا آلوده است و کیفیت پایینی دارد دچار سردرد‌های شدیدی میشوند. ترکیبی از مواد شیمیایی که به طور مرتب از ترافیک و صنایع منتشر می‌شود می‌تواند سینوس‌های فرد را تحریک کرده و سردردهایش را تشدید کند. تنفس در مواد شیمیایی صنعتی در محیط خانه نیز می‌تواند ایجاد سردرد کند و آلودگی هوا تنها یکی از بسیار فاکتور‌های محیطی است که می‌توانند علائم را در افراد مستعد سردرد بدتر کنند. خیلی از آلاینده‌های هوا می‌توانند باعث سردرد شوند دانشمندان دریافته‌اند اثرات قرارگرفتن در معرض دود ناشی از آتش‌سوزی جنگل‌ها بر سلامت انسان‌ها در خیلی از کشور‌ها طی سال‌های اخیر بیشتر شده است. تمام انواع آتش‌ها دودی آزاد می‌کنند که …
-
علمی و پزشکی
چرا در هنگام گرسنگی دچار سردرد می‌شویم؟
آفتاب‌‌نیوز : سر درد ممکن است به دلایل مختلف و پیچیده‌ای به وجود بیاید. انواع سر درد و با دلایل مختلف مانند (سردرد‌های میگرنی، تنشی، سر درد به علت گرسنگی و …) وجود دارند که هنوز هم برای مشخص کردن منشأ دقیق آن‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. سر درد به علت گرسنگی این سر درد‌ها اغلب قبل از ساعات غذا خوردن و یا زمانی که به اندازه کافی غذا نخورده اید، رخ می‌دهند. اگر چه گرسنگی به عنوان یکی از دلایل بروز سردرد در مبتلایانی که مکررا دچار سردرد میشوند؛ معرفی شده است، اما سوال اصلی اینجاست که چرا و چگونه؟ به نظر میرسد که پاسخ این سوال پیچیده باشد، زیرا بیش از یک نوع سردرد ممکن است در اثر گرسنگی ایجاد شود و ما در ادامه به دو شکل از آن‌ها اشاره کرده ایم: پایین بودن قند خون اکثر مردم پایین بودن قند خون را مرتبط با دیابت می‌دانند، اما پایین بودن قند خون ممکن است نشانه‌ای از گرسنگی شما باشد و حتی در افرادی که دیابت ندارند منجر به سر درد بشود. سردرد به علت کم آبی بدن در اثر کم آبی بدن ممکن است دچار سردرد یا میگرن شوید. یک مطالعه محدود روی ۹۵ نفر مبتلا …
-
علمی و پزشکی
عواملی که باعث سردرد میگرنی می‌شود چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : میگرن با دو نوع میگرن معمولی و کلاسیک شناخته می‌شود. میگرن معمولاً به آرامی رخ می‌دهد و با درد‌های تپنده ممکن است مدت ۲ تا ۷۲ ساعت به طول بیانجامد. درد بسیار شدید و اغلب در شقیقه یا پشت یک گوش متمرکز است که متناوباً از پشت سر شروع و به یک قسمت کامل سر پخش شود. میگرن معمولی با تهوع، استفراغ، تاری یا اختلال در دید، سوزش و بی حسی در دست‌ها و پا‌ها همراه بوده و ممکن است تا ۱۸ ساعت ادامه یابد. میگرن کلاسیک شبیه میگرن معمولی است با علائم شدیدتر که می‌تواند شامل اختلال در گفتار، ضعف و ناراحتی در بینایی مانند ستارگان درخشان یا جرقه زدن در چشم احساس شود و یا اشکال هندسی که از جلو چشم می‌گذرند. شایع‌ترین علائم در میگرن کلاسیک، اختلال در دید است و ممکن است از چند ثانیه تا چند ساعت ادامه یابد و سپس ناپدید شود. میگرن ممکن است برای هر فرد یک بار در هفته و یک یا دو بار در سال اتفاق بیفتد و اغلب به صورت مورثی به افراد دیگر انتقال می‌یابد. مهمترین عامل بروز میگرن در زنان ممکن است تغییر یا نوسان در میزان هورمون استروژن باشد که عموماً در سیکل عادات …
-
علمی و پزشکی
سردرد‌های میگرنی را بدون قرص درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : اثرات میگرن می‌تواند گسترده، بد و فراگیر باشد. این اختلال مانند گردباد یا سونامی است که بر تمام بدن و نه تنها سر شما اثر می‌گذارد. سازمان بهداشت جهانی حملات میگرنی شدید را به عنوان یکی از ۱۰ بیماری ناتوان‌کننده اصلی طبقه‌بندی می‌کند. بنابراین، اگر شما جزو یک میلیارد نفری هستید که در سراسر جهان با میگرن دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است بخواهید برای متوقف کردن احساس ضربان و تپش در سر و احساس سرگیجه، استفراغ و تاری دید که همراه با آن می‌آید، هر کاری انجام دهید. بهترین دوره درمانی باید با پزشک طی شود و احتمالا شامل دارو و اصلاح شیوه زندگی، مانند اصلاح رژیم غذایی، به عنوان اولین خط دفاعی خواهد بود. علاوه بر این درمان‌ها، جدیدترین فناوری‌ها نیز می‌توانند به شما در مدیریت میگرن کمک کنند. چه از یک اپلیکیشن ردیابی برای کمک به نظارت دائم بر علائم استفاده کنید، چه از دستگاهی که از جریان‌های الکتریکی یا آهن‌ربا برای تعدیل گیرنده‌های درد استفاده می‌کند یا حتی یک ابزار واقعیت مجازی که به مسدود کردن سیگنال‌های درد کمک می‌کند، در هر صورت مطمئنا موردی در فهرست فناوری‌ها وجود دارد که به شما کمک می‌کند. در ادامه نگاهی به موثرترین فناوری‌ها برای تسکین …
-
علمی و پزشکی
۸ عامل سردرد که شاید دور از ذهن باشند
آفتاب‌‌نیوز : خوراکی‌ها، شرایط زندگی، استرس، رفتار‌های نامناسب و همچنین عوامل پیش‌بینی نشده دیگر می‌توانند سردرد در پی داشته باشند. با همه این احوال عواملی نیز برای سردرد وجود دارند که بسیار عجیب و غریب هستند. پنیر پنیر یکی از عوامل ایجاد سردرد‌های میگرنی است. برخی پنیر‌ها مانند پنیر آبی، چدار، پارمزان و پنیر سوئیسی ماده‌ای به نام تیرامین در خود دارند که می‌تواند منجر به سر درد شود. هر چه عمر خوراکی‌ها، از جمله پنیر‌ها بیشتر باشد، مقدار تیرامین موجود در آن‌ها بیشتر است. نخوردن یک وعده غذایی سردرد‌های ناشی از گرسنگی شکل روشنی ندارند، اما اگر یک وعده غذایی را به هر دلیلی نادیده گرفته و یا فراموش کنید، پیش از آنکه جسم احساس گرسنگی کند، سر شروع به درد کردن می‌کند. به احتمال زیاد دلیل این امر بالا رفتن قند خون باشد. کافئین برخلاف باور عمومی که کافئین می‌تواند سردرد‌ها را تسکین دهد، زیاده‌روی در مصرف کافئین و نوشیدنی‌ها و یا خوراکی‌های کافئین‌دار سردرد افراد تشدید می‌شود. کافئین در بسیاری از دارو‌های ضد سردرد وجود دارد، ولی نوشیدن قهوه یا نوشابه می‌تواند سردرد در پی داشته باشد. برای رهایی از سردرد‌های ناشی از کافئین نباید به یک بار مصرف محصولات کافئین‌دار را کنار گذاشت، زیرا که نبود …
-
علمی و پزشکی
بدون دارو سردردتان را درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : روش‌های زیادی برای درمان موثر سردرد در خانه‌ها بدون استفاده از دارو وجود دارد. وب سایت «بولدسکای» برجسته‌ترین آن‌ها را در گزارشی ذکر کرده است. این سایت توصیه کرده که با بکارگیری این روش‌ها می‌توانیم زندگی و تغذیه سالم داشته باشیم. زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. همچنین حاوی ماده‌ای به نام جینجرول است که دارای خواص دارویی قدرتمندی است. زنجبیل که به عنوان داروی سردرد شناخته شده در عین حال یک داروی خانگی بسیار عالی برای کاهش التهاب در رگ‌های خونی سر است که در نهایت به تسکین سردرد منجر می‌شود. روش استفاده: مقداری از زنجبیل را در آب جوش داده و سپس با آب لیمو مخلوط کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید. فلفل که حاوی کپسایسین است در رقیق شدن مخاط می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند و به تسکین سردرد منجر شود. روش استفاده: شما می‌توانید پودر فلفل را روی غذا یا چای اضافه کرده و سپس آن را بنوشید تا از سردرد خلاص شوید. دارچین ادویه‌ای غنی از آنتی اکسیدان است که از سلامت قلب محافظت می‌کند و دارای خواص ضد عفونت است، بنابراین این ادویه خوشبو می‌تواند سردرد را به طور موثر …