منابع طبیعی
-
علمی و پزشکی
منابع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می‌تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی می‌شود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ می‌توانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از ۶ گرم پروتئین است که شما را سیر نگه می‌دارد و به جلوگیری از پرخوری در اواخر روز به شما کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه، کالری دریافتی را کاهش می‌دهد. به علاوه، تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین D است و جالب است بدانید کمبود ویتامین D با چاقی شکمی مرتبط است. ۲) لوبیا – ۷.۵ گرم پروتئین در نصف فنجان لوبیا یک ماده غذایی بسیار سالم با پروتئین بالا و فیبر متراکم است. ترکیب پروتئین و …
-
علمی و پزشکی
غنی‌ترین منابع طبیعی کلسیم
آفتاب‌‌نیوز : برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند. دانه‌ها دانه ها از جمله کنجد، تخم کرفس و دانه های چیا و خشخاش از غنی ترین منابع کلسیم هستند. دانه ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است. پنیر بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای لاکتوز کمی هستند و هضم آنها برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آسان تر است. یک بررسی نشان می دهد که افزایش مصرف لبنیات ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط باشد. بررسی دیگری نشان داد که مصرف منظم شیر و ماست با کاهش خطر …
-
اجتماعی
تاکید بر هم‌افزایی میان دستگاه‌ها برای حفظ و حراست از منابع طبیعی و محیط زیست
در نشست «حق بر محیط زیست و توسعه پایدار در گستره حقوق بشر و صیانت از حقوق مردم» بر هم‌افزایی میان دستگاه‌ها برای حفظ و حراست از منابع طبیعی و محیط زیست تأکید شد. به گزارش خبر روزانه و به نقل از سایت ستاد حقوق بشر، نشست «حق بر محیط‌زیست و توسعه پایدار در گستره حقوق بشر و صیانت از حقوق مردم»، با حضور مشاور رئیس قوه قضائیه و معاون قضایی ستاد حقوق بشر، معاون وزیر دادگستری، معاون دادستان کل کشور و رئیس فراکسیون محیط‌زیست و مسئولین ذیربط این سازمان و منابع طبیعی و آبخیزداری و شهرداری تهران، در ستاد حقوق بشر برگزار شد. «هوشنگ مرادی»، دبیر این نشست در ابتدای سخنانش اهداف و محورهای این نشست را تشریح کرد و گفت: محورهای اصلی این نشست در ۳ حوزه مطرح می‌گردد. اول؛ قواعد داخلی که مولفه‌هایی با موضوع قانون مدیریت پسماند و آیین نامه اجرایی آن، قانون هوای پاک و بررسی معضل ریزگردها دارد که حقوقی را برای مردم و تکالیفی را برای دولت و تعهداتی را برای کنشگران این حوزه ایجاد می‌کند و تاثیرات اجتماعی نقض حقوق شهروندی به واسطه نقض قواعد داخلی محیط‌زیست، معضلاتی مانند پدیده کودکان زباله گرد را به دنبال دارد. وی افزود: محور دوم، حوزه …
-
اقتصادی
وضعیت آب و منابع طبیعی کشور نگران کننده است
خبر روزانه/البرز معاون پژوهش و فناوری مرکز تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی گفت: اکنون وضعیت منابع طبیعی و آب کشور تا حدودی نگران کننده است، به طوری که در سال ۱۴۲۰ حداکثر ۵۵ میلیارد متر مکعب آب در اختیار بخش کشاورزی قرار می‌گیرد آن هم در شرایطی که جمعیت کشور بیش از ۱۰۰ میلیون نفر برآورد می‌شود و باید نیاز غذایی این جمعیت را تامین کرد. به گزارش خبر روزانه، حسین جعفری روز یکشنبه سوم دی ماه در هفتمین کنگره بین المللی تحقیقات شیلات و آبزیان که در مرکز آموزش عالی امام خمینی (ره) وزارت جهاد کشاورزی مستقر در استان البرز برگزار شد، اظهار کرد: در حال حاضر سالانه یک میلیون و ۳۵۰ هزار تن آبزی در کشور تولید می‌شود. وی ادامه داد: از مجموع این تولیدات حدود ۶۰۰ هزار تن از آبزی پروری و مابقی از صیادی به دست می‌آید. وی با بیان اینکه یکی از برنامه‌های مهم سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی این است که در کنار همایش‌ها، رویدادهای فناورانه نیز برگزار شود، اظهار کرد: ورود نوآوری و فناوری به حوزه‌های مختلف کشاورزی یکی از اولویت‌های وزارت جهاد کشاورزی است. جعفری به موضوع امنیت غذایی و موانع سر راه آن اشاره کرد و گفت: یکی از مهمترین …
-
استان ها
دهیاران و اعضای شوراها در طرح مردمی کاشت یک میلیارد درخت و حفاظت از عرصه های منابع طبیعی ایجاد بوستانهای روستایی نقش و جایگاه مهمی دارند
به گزارش خبرگزاری خبر روزانه استان سمنان ،مرادی حقیقی عنوان کرد:دهیاران در خط مقدم مراجعات مردمی در شهرستان می باشند که ضمن تشکر از اقدامات مثبت آنها، لازم است عملکرد دولت سیزدهم در همه حوزه ها مخصوصا منابع طبیعی و آبخیزداری و طرح مردمی کاشت یک میلیارد درخت در سطح روستاها تبیین گردد. مدیر کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان سمنان بر استفاده از ظرفیت بخشداران و دهیاران در اجرای تعهد استان در طرح ملی کاشت یک میلیارد درخت در کشور تاکید کرد. وی ضمن اشاره به طرح مردمی کاشت یک میلیارد درخت در کشور افزود: سهم استان سمنان طی ۴ سال تولید و کاشت ۱۰ میلیون اصله درخت است که تحقق این امر مهم نیاز به همکاری و همراهی جوامع محلی، بخشداران ، دهیاران؛صنایع ؛معادن و سایر اقشار جامعه دارد. جعفر مرادی حقیقی بیان داشت: در خصوص ایجاد و توسعه بوستانهای روستایی دهیاران، شوراها و مردم روستا نقش بسزایی دارند. وی گفت: برای زراعت چوب، کشاورزان نیز می توانند از طرح مردمی کاشت یک میلیارد درخت استفاده کنند. ضمنا برای ایجاد و توسعه بوستانهای روستایی تامین زمین و نهال از طرف منابع طبیعی انجام می شود.و برای بادشکن اطراف مزارع، کشاورزان نیز می توانند از درختان طرح مردمی کاشت …
-
حوادث
بررسی علت قتل نگهبان منابع طبیعی منطقه نکا توسط پلیس/ قتل در ساعت غیر کاری اتفاق افتاد
خبر روزانه/مازندران فرمانده یگان حفاظت منابع طبیعی مازندران با اعلام اینکه قتل نگهبان منابع طبیعی شهرستان نکا در ساعت غیر کاری اتفاق افتاد گفت: علت کشته شدن نگهبان منابع طبیعی حوزه ۲ شرکت نکا چوب در منطقه استخرپشت نکا توسط نیروی انتظامی در حال بررسی است. سرهنگ مجید ذکریایی در گفت‌وگو با خبر روزانه درباره کشته شدن یکی از جنگلبانان منطقه شهرستان نکا، اظهار کرد: در بحث حفاظت از جنگل، جلوگیری از قطع درختان و جنگل‌خواری برای جنگلبانان اتفاقات ناگواری پیش می‌آید که از سوی قاچاقچیان مورد آسیب قرار می‌گیرند. وی با بیان اینکه “سید شرف‌الدین موسوی راد” نگهبان یال مزده حوزه ۲ شرکت نکا چوب در منطقه استخرپشت نکا در ساعت ۱۱ صبح روز پنج شنبه ۱۶ آذرماه در ساعت خارج از زمان کاری در منطقه جنگلی “بازیار خیل” منطقه میاندورود دچار حادثه و منجر به مرگ این همکار شد، افزود: وجود این جنگلبان در آن منطقه خارج از مأموریت کاری بود و هیچ ارتباطی در صیانت از منابع طبیعی و جنگل نداشته است. ذکریایی خاطرنشان کرد: در طول دو سال اخیر حدود ۲۲ نفر از نیروهای جنگلبان، قرق‌بان و حفاظتی منابع طبیعی مازندران منطقه ساری در جهت مقابله با قاچاق چوب، زمین خواری و متصرفان به اراضی ملی …