پیاده روی
-
علمی و پزشکی
پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۲۶ درصد کاهش دهد
آفتاب نیوز : دانشمندان در یک مطالعه جدید دریافتند فعالیت بدنی سبک تا متوسط روزانه مانند ۹ هزار قدم در روز می تواند خطر ابتلا به بیش از ۱۰ نوع مختلف سرطان را کاهش دهد. براساس گزارش ایندیپندنت محققان دانشگاه آکسفورد در پژوهش جدید خود داده های سلامتی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال در بریتانیا را به وسیله یک مچ بند جمع آوری کردند. سپس آنها میزان فعالیت بدنی این افراد را با میزان ابتلا به ۱۳ نوع سرطان ازجمله سرطان سینه و کولورکتال مقایسه و ارزیابی کردند. محققان می گویند که تعداد گام های روزانه بالاتر (اما نه سرعت گام ها) با خطر کمتر سرطان مرتبط است. هرچه تعداد قدم ها بیشتر باشد نرخ ابتلا به سرطان کمتر می شود: در مقایسه با افرادی که ۵ هزار قدم در روز انجام می دهند خطر ابتلا به سرطان در افرادی با ۷ هزار قدم روزانه ۱۱ درصد و برای افرادی با ۹ هزار قدم روزانه ۱۶ درصد کمتر است. البته کسانی که درمجموع بیشترین فعالیت بدنی روزانه را داشتند در مقایسه با افرادی که کم تحرک بودند ۲۶ درصد کمتر به سرطان مبتلا شدند. کاهش خطر ابتلا به سرطان با پیاده روی روزانه تاکنون مطالعات مختلفی درباره ارتباط فعالیت بدنی …
-
علمی و پزشکی
یک فایده مهم پیاده روی سریع
آفتاب نیوز : یافته های این پژوهش که در نشریه «قلب» (Heart) منتشر شد نشان داد افرادی که با سرعت متوسط یا سریع راه می روند به ترتیب ۳۵ و ۴۳ درصد کمتر در معرض ابتلا به آریتمی های قلبی قرار دارند. آریتمی یا بی نظمی ضربان قلب عارضه هایی مانند فیبریلاسیون دهلیزی برادی کاردی (کندی غیرعادی کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه قلب) و آریتمی بطنی (ضربان بسیار سریع بطن های قلب) را شامل می شود. فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع این اختلال است که حدود ۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن دچارند و یکی از دلایل اصلی سکته مغزی حملات قلبی و مرگ زودرس محسوب می شود. دکتر «جیل پل» نویسنده ارشد این تحقیق و استاد سلامت عمومی در دانشگاه گلاسگو گفت: نکته عالی درباره پیاده روی این است که برای همه در دسترس است. لازم نیست هزینه عضویت در باشگاه یا خرید تجهیزات را بپردازید. فقط کافی است از خانه خارج شوید و راه بروید. در این پژوهش داده های بیش از ۴۲۰ هزار نفر که بین سال های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ در پروژه «زیست بانک انگلیس» (UK Biobank) شرکت کرده بودند تحلیل شد. شرکت کنندگان بین ۴۰ تا ۶۹ سال سن داشتند و سرعت …
-
فرهنگ و هنر
زندگی ساده «هان کانگ» پس از نوبل؛ از نوشتن تا پیاده روی
هان کانگ، نویسنده کره‌ای و اولین برنده جایزه نوبل ادبیات از کره جنوبی، روز پنج‌شنبه اعلام کرد که امیدوار است زندگی روزمره‌اش پس از این افتخار تاریخی تغییر زیادی نکند. به گزارش خبر روزانه، این نویسنده داستان کوتاه و رمان‌نویس، بیشتر به خاطر کتاب «گیاه‌خوار» که برنده جایزه بوکر شد و اولین رمان او بود که به انگلیسی ترجمه شد، در سطح جهانی شناخته می‌شود. هان کانگ ۵۳ ساله همچنین اولین نویسنده زن آسیایی است که جایزه نوبل به خاطر «نثر شاعرانه‌اش که آسیب‌های تاریخی را شامل می‌شود و شکنندگی زندگی انسان را آشکار می‌کند» دریافت کرد. این نویسنده در جریان دریافت جایزه نوآوری پونی چونگ در سئول گفت: «برنده شدن نوبل لحظه‌ای شاد و شکرگزارانه بود و آن شب را به آرامی جشن گرفتم». پیروزی هان باعث شگفتی در کره جنوبی شده است، به‌طوری که وب‌سایت‌های کتابفروشی‌ها و انتشارات بزرگ پس از اعلام این خبر، به دلیل هجوم ده‌ها هزار نفر برای سفارش کتاب‌های او با اختلال رو به رو شدند. هان اظهار کرد: «هفته گذشته، پر از افرادی بود که شادی من را مانند شادی خودشان با من به اشتراک گذاشتند، که به عنوان تجربه‌ای خاص و تأثیرگذار برای من باقی خواهد ماند» پس از کسب جایزه نوبل، …
-
عمومی
برگزاری مراسم پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی در ۶ نقطه شفت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
سرهنگ احمد نقدپور در گفت و گو با خبرنگار آنلاین ضمن تسلیت ایام اربعین حسینی و گرامیداشت هفته دولت، با بیان اینکه هر سال مراسم پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی در مناطق مختلف شهرستان شفت برگزار می‌شود، اظهار کرد: پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی همچون سنوات قبل با عنوان دلدادگان اربعین حسینی در نقاط مختلف این شهرستان نیز برگزار خواهد شد. وی افزود: معمولاً این مراسم از حرم یکی از امامزادگان، بقاع متبرکه یا مساجد شروع و عزاداران به سمت حرم امامزاده، بقاع متبرکه یا مسجد دیگر حرکت کرده و مردم با عنوان جاماندگان اربعین حسینی در این مراسم شرکت می‌کنند. نقدپور با اشاره به اینکه در ۶ نقطه از شهرستان شفت این مراسم معنوی برگزار خواهد شد، گفت: این برنامه در قالب پیاده روی اربعین حسینی و در برخی نقاط دیگر به صورت هیئت عزاداری در سطح شهر و محلات این شهرستان برگزار می‌شود. فرمانده سپاه شفت افزود: با هماهنگی اعضای قرارگاه‌های محله اسلامی، دستگاه‌های متولی و خیرین جهت برپایی موکب هایی در مسیر این پیاده روی‌ها جهت خدمات رسانی برنامه ریزی شده است. نقدپور در پایان با اشاره به پیام‌های پیاده روی اربعین حسینی افزود: یکی از پیام‌های پیاده روی اربعین حسینی ایجاد آمادگی و شور حسینی در …
-
ورزشی
نکاتی که هنگام خرید کفش مناسب پیاده روی و کفش دویدن مردانه و زنانه باید بدانید
بهترین مدل‌های کفش دویدن مردانه با قیمت روز و خرید اینترنتی امروزه در دنیای ورزش هر رشته ای از لباس و تجهیزات جانبی و همچنین کفش مخصوص به خود برخوردار است که رشته پرطرفدار دو و میدانی نیز از این قاعده مستثنی نیست! در گذشته همه ما برای هر نوع ورزش سالنی و خیابانی از یک جفت کفش کتانی معمولی استفاده می کردیم اما اینک وقت آن رسیده است تا برای هر رشته ورزشی مورد نظرمان از یک جفت کفش ورزشی بخصوص استفاده نماییم که برای اهالی دو و دونده های معمولی و حرفه ای عزیزمان پیشنهاد خرید کفش دویدن مردانه را می دهیم. در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا نکاتی مهم در خصوص انتخاب کفش پویان مخصوص دویدن برای شما ورزشکاران و ورزش دوستان مرد را ارائه نماییم. نکات مهم هنگام خرید کفش دویدن مردانه تعیین نوع و استایل دویدن: نخستین نکته در خصوص خرید کفش دویدن مردانه توجه به نوع و استایل دویدن شما ورزشکاران عزیز است. در واقع شما باید در وهله اول مشخص کنید که آیا یک دونده حرفه ای هستید و یا تنها بصورت تفریحی و صرفا برای سلامت جسمانی خودتان است که در طول هفته اقدام به دویدن می کنید! بعد …